YOGA

Qu’est-ce que le yoga ?

Au-delà de l’aspect physique, le principe de cette pratique est l’observance de tout ce qui se passe à l’intérieur de nous : les pensées, les émotions, les peurs, les désirs, les souvenirs. C’est prendre un temps pour soi pour se connaitre à travers son corps physique et intérieur en mettant en lumière tout ce qui peut se trouver dans son mental pour ensuite s’en détacher.

« Le yoga est la cessation de la fluctuation de la conscience, alors notre véritable nature, la conscience pure se révèle »

Sutra patandjali

angélique morel yoga

En apprenant à se connaitre sur le tapis, le calme s’installe progressivement. La sensation de paix apparait, l’état de présence en soi se développe et, sur du long terme, la répercussion dans la vie quotidienne se fait sentir.

Mon approche :

  • Attention particulière sur les sensations ressenties durant les postures
  • Apprendre à prendre le temps (développer la patience)
  • La non-violence avec soi-même (apprendre à s’aimer)
  • La modération ( se satisfaire de ce qui est)
  • Se voir tels que nous sommes (ne pas se mentir)
  • La discipline
  • Le contentement ( développer l’acceptation)
  • Mes références : les 8 piliers du yoga (philosophie du yoga)
  • Hatha yoga mixé avec la sophrologie : attention forte portée sur les sensations et la visualisation durant la pratique.
  • Se comprendre à travers son propre corps
  • Pratique de Pranayama et des Bandhas

« Si vous êtes de ces personnes qui pensent que le yoga n’est pas pour vous. Contactez-moi. Ne laissez pas votre croyance limitante vous empêcher de vous donner du bien-être »  

Le yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides et un mental serein et équilibré. Sans dire que c’est le remède à tous les maux, c’est une pratique qui à de très grands bienfaits pour l’homme.

Profitez du cadre magnifique de Bordeaux pour prendre un temps pour vous. Cette ville regorge d’endroit de verdure pour nous connecter ensemble à la nature.

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